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雨の日は [徒然なるままに]

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11/19 雨
雨の日はジム。 体育館のジムに行ってまいりました。
バイク  計 55分、ジョグ&ラン 35分を二回に分け、合間に筋トレ。
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この時期の自転車に乗る格好で行ったのが失敗でしたが、上のジャージを脱いで汗だくになって鍛えてきました。

帰りに、ラーメン屋、床屋、買い物をして帰宅は3時半。 疲れました、ヘロヘロです。

誠家で味噌ラーメン。
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玉ねぎを入れると、美味いぞ、味噌ラーメン。
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